Trenér pro ženy
v Plzni
Silový trénink, ze kterého nebudeš mít svaly jako kulturista
To je nejčastější obava, se kterou za mnou ženy chodí — a taky největší mýtus. Činky ti nedají objem, ale tvar. Pevná zadní strana, vypracovaná ramena a záda, plochý břich. To všechno vzniká v posilovně, ne na běžeckém pásu.
S ČÍM ZA MNOU NEJČASTĚJI CHODÍTE
Chci pevnější postavu, ne jen nižší číslo na váze
Váha ti neřekne, jestli jsi zhubla z tuku nebo ze svalů. Proto měříme jedenáct obvodů — a často se stane, že váha stojí, ale oblečení je volnější.
Bojím se, že mi cvičení ublíží
Většina zranění vzniká špatnou technikou, ne velkou vahou. První týdny spolu trénujeme s minimální zátěží, dokud pohyb nesedí. Teprve pak přidáváme.
Po porodu nemám tělo jako dřív
S tím se dá pracovat. Začneme od středu těla a pánevního dna a postupujeme tempem, které tvoje tělo unese.
Nemám čas ani energii navíc
Tři hodiny týdně. A po prvních dvou měsících většina klientek říká, že energie naopak přibylo.
JAK TO PROBÍHÁ
Konzultace
Řekneš mi, čeho chceš dosáhnout a čeho se bojíš. Nezávazně.
Vstupní měření
Váha, jedenáct obvodů a fotky. Ať máme z čeho vycházet.
Plán na míru
Tréninky i jídelníček v aplikaci. Recepty přepočtené na tvůj cíl, včetně nákupního seznamu.
Trénujeme spolu
Hlídám techniku, ty se soustředíš na pohyb. Každý týden vyhodnotíme, co dál.
CO ŘÍKAJÍ KLIENTKY
“S Petrem jsem konečně začala chápat jak přistupovat ke stravování a cvičení, abych se netrápila hlady a netrávila hodiny v posilovně. I když jsem občas sklouzla do starých kolejí, Petr nade mnou 'nezlomil hůl' a já i přes to měla krásné výsledky. Otevře vám oči, abyste pochopili co vaše tělo potřebuje.”
“S Péťou trénuju od září 2025 a musím říct, že je až neuvěřitelné, jakým způsobem mě posunul vpřed. Chtěla jsem pomoci se po porodu dostat zpět do formy. Naučil mě správně jíst, cvičit. Velice oceňuji jeho individuální přístup. Pokud se rozhodnete s Petrem spolupracovat, nebudete litovat.”
“Celý život jsem mala problém se naučit správně jíst a cvičit. Věčné diety s jojo efektem. Setkání s Petrom ma utvrdilo, že jsou aj trenéři, kteří svou práci dělají kvalitně. Proto 14 kilo, které jsem schudla, šlo úplně nádherně dole. Protože mi nastavil jídelníček a tréninkový plán přesně na to, co potřebuji.”
UVIDÍME SE V POSILOVNĚ?
První konzultace je zdarma. Projdeme spolu, co chceš změnit, a já ti řeknu na rovinu, za jak dlouho se to dá stihnout.
CHCI KONZULTACI ZDARMAPlzeň a okolí · osobní i online vedení