TVOJE
ZMĚNA
ZAČÍNÁ
TADY
Pomáhám lidem dosahovat jejich cílů a udržet je dlouhodobě. Bez extrémů, bez hladovění. Jen efektivní plán přesně pro tebe.
120+ spokojených klientů
CERTIFIKOVANÝ
FITNESS
TRENÉR
Jako profesionální trenér nabízím osobní trénink v Plzni i online vedení — vždy s individuálním přístupem ke stravování i pohybu přizpůsobeným vašim cílům a životnímu stylu.
Mám zkušenosti s různými klienty — od začátečníků po sportovce, se hubnutím i nabíráním svalové hmoty. Spolupracuji s fyzioterapeuty pro dosažení efektivnějších postupů. Váš úspěch je moje priorita.
4 KROKY KE
ZMĚNĚ
Napíšeš mi
Krátká zpráva nebo formulář — a já se ozvu do 24 hodin.
Konzultace zdarma
Probereme tvoje cíle, možnosti a nastavíme správnou cestu.
Plán na míru
Sestavím ti tréninkový plán a jídelníček přesně pro tebe.
Makáme a ladíme
Pravidelně vyhodnocujeme výsledky a plán upravujeme.
VYBER SI
SVŮJ PLÁN
Každý balíček je navržen tak, aby přinesl reálné výsledky. Žádné falešné sliby jen správný plán a výsledky.
ONLINE KOMPLEX
Stravovací plán, tréninkový plán a pravidelné konzultace online.
- Individuální jídelníček
- Tréninkový plán na míru
- Online konzultace
- Sledování pokroku
- WhatsApp podpora
KOMPLEX PERSONAL
Osobní tréninky + online vedení v kombinaci. Pro ty, kteří chtějí to nejlepší z obou světů.
- Osobní tréninky 1:1
- Individuální jídelníček
- Tréninkový plán na míru
- Neomezené konzultace
- WhatsApp podpora
ŠÁRKA ZTRATILA
-30 KG
ZA 12 MĚSÍCŮ
“Hned od začátku mě překvapilo, že nešlo o hladovění ani extrémní omezení. Naopak jsem konečně pochopila, jak správně jíst, pít a přemýšlet o celém procesu. Poprvé jsem měla jasný plán, který dával smysl a fungoval v běžném životě mámy tří dětí.”
Číst celý příběh“Nejde jen o tréninky a stravu, Petr umí naslouchat, podpořit, a někdy je trénink vlastně i terapie. Jeho lidský přístup a empatie jsou pro mě klíčové.”
“S Petrem jsem konečně začala chápat jak přistupovat ke stravování a cvičení, abych se netrápila hlady a netrávila hodiny v posilovně.”
“Je až neuvěřitelné, jakým způsobem mě posunul vpřed. Velice oceňuji jeho individuální přístup — naslouchá mi a snaží se vždy přizpůsobit mým možnostem.”
NAUČ SE
SPRÁVNĚ
Správná technika dřepu — základy
Trénink celého těla pro začátečníky
Jak se stravovat pro hubnutí
MÁŠ VŠE
V KAPSE
Trénink, jídlo i pokrok — všechno na jednom místě. Přistupuješ kdykoli, i z telefonu.
- Tréninkový plán — každý trénink připravený předem
- Jídelníček a kalorický deník — víš přesně co jíš
- Sledování pokroku — měření, fotky a grafy v jednom místě
- Funguje jako appka — otevřeš v prohlížeči, nic nestahuj
TRÉNINKY
Váš tréninkový plán
Trénink dokončen! Skvělá práce!
AHOJ, PETR
Váš osobní přehled
3 týdny v řadě
tréninky i jídelníček
DENNÍ CÍLE
KALORIE
2446 kcal
BÍLKOVINY
165 g
SACHARIDY
253 g
TUKY
86 g
METABOLISMUS
BMI
29
BMR
1799 kcal
TDEE
2933 kcal
ROZPAD PO JÍDLECH
B: 25 g S: 63 g T: 17 g
B: 58 g S: 88 g T: 26 g
B: 22 g S: 40 g T: 9 g
TRÉNINKY
Váš tréninkový plán
Trénink dokončen! Skvělá práce!
BUĎ NA
PŘÍJMU
Tipy na trénink, recepty, motivace a zákulisí tréninků — každý den na sociálních sítích.
ZAČNI
DNES
První konzultace je zdarma. Probereme tvoje cíle a já ti ukážu přesnou cestu, jak jich dosáhnout.